Zasady BlanX
BlanX radzi, jak zadbać o nieskazitelny uśmiech.
Najtrudniej być konsekwentnym. Oto kilka cennych porad, aby móc cieszyć się
pięknym uśmiechem.
Przyjaciele
Twoich zębów
Co pół roku wykonaj badanie kontrolne i wybierz zabieg głębokiego czyszczenia zębów. Stosuj zróżnicowaną dietę – wybieraj odpowiednie produkty, jedz nabiał bogaty w wapń oraz owoce i warzywa pełne witamin.
Zmieniaj
swoją szczoteczkę do zębów:
Średnio co 3 miesiące. Aby szczoteczka skutecznie usuwała płytkę bakteryjną, jej włosie powinno być proste z zaokrąglonym końcem. Jeśli włosie zmieniło swój kształt, szczoteczka powinna zostać wymieniona na nową.
Trochę
cierpliwości:
W zależności
od rodzaju spożytego wcześniej pokarmu warto odczekać 20–30 minut przed
przystąpieniem do szczotkowania. Jeśli zaczniesz szczotkować zbyt wcześnie,
efekt może być zupełnie odwrotny – zniszczysz szkliwo.
Wizyta
u
specjalisty:
Wizytę
kontrolną, podczas której warto poddać się dokładnemu oczyszczeniu uzębienia,
zaleca się powtarzać co 6 miesięcy. Wpisz datę badania do Twojego kalendarza.
Mniej
cukru:
Zmniejsz dzienne spożycie cukrów, jedz więcej warzyw i produktów bogatych w błonnik: przeżuwanie i pobudzanie ślinianek pomaga usuwać resztki pokarmu i neutralizuje kwasy szkodliwe dla szkliwa zębów.
Wrogowie
Twoich zębów:
Unikaj kawy, herbaty i czerwonego wina. Ograniczaj spożycie skrobi zawartej w makaronach i chlebie: ten rodzaj cukru nie jest szkodliwy sam w sobie, ale po pewnym czasie może przekształcić się w o wiele groźniejszy dla zębów cukier prosty.
A co
z językiem?
Nie
zapominaj o nim! Przykry zapach z ust najczęściej wynika
z nieprawidłowo oczyszczonego języka.
Nie
wszystkie szczoteczki
są takie same:
Szczoteczki
elektryczne usuwają do dwóch razy więcej płytki nazębnej niż tradycyjne.
Pamiętaj o tym, wybierając szczoteczkę dla siebie.